Yoga

Erlebe dynamische Yoga Stunden im Herzen von Zürich. The Rocke ® ist eine Yogasequenz, die auf dem traditionellen Ashtanga Vinyasa Yoga aufbaut. Durch die Verbindung von bewusster Atmung und Bewegung entsteht eine energetische Art von Tanz. Diese lebendige Routine wird  The Rocke ® genannt und ist für alle Niveaus von Schüler geeignet. Die Routine wurde von Larry Schultz entwickelt um das Nervensystem zu wecken und mit Energie zu versorgen, Freiheit und Verbundenheit zu Geist und Körper werden durch die regelmässige Praxis gefördert. In den 75min erwartet dich ein dynamischer Flow mit der Möglichkeit, verschiedene Inversionen oder Armbalances auszuprobieren. Von Twist, über Dehnungen, Balance und Kraft als auch Tiefenentspannung ist alles dabei. Probiere es aus, unter buchen kannst du dich gerne für eine Stund anmelden. Du brauchst also weder Vorkenntnisse noch eine Yoga-Matte. Komm wie du bist in bequemer Kleidung und etwas vor Stundenbeginn, damit wir pünktlich und gemeinsam beginnen können.

Dana

Yoga begleitet mich schon seit vielen Jahren. Als Ausdauersportlerin bietet mir Yoga den körperlichen und mentalen Ausgleich. Angefangen habe ich mit Hatha Yoga, später kamen Vinyasa, Bikram, Rocket und Ashtanga Yoga hinzu. Im April 2016 habe ich die Ausbildung zur 200hrs TTC USA Yogalehrerin im Yogashala IBIZA unter Leitung von der erfahrenen Jacqueline Prunell abgeschlossen. Im November 2018 folgte das Rocket 301 TTC be iIt’s Yoga® Fuerteventura.

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Der Name Dāna Yoga ist hergeleitet von der alt-Indischen Schrift Sankrit, wo mein Vorname Dana so viel bedeutet wie Gabe, Geschenk. Dies inspiriert mich meine positiven körperlichen wie auch mentalen Erfahrungen mit dem Yoga zu teilen, immer mehr dazu zu lernen und weiterzugeben.

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Yoga Alliance® ist die größte gemeinnützige Vereinigung der Yoga-Community.

Dāna Yoga

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